0-200 Squats Legs Trainer

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◎ 8 周 0 到 200 次深蹲！

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使用经过验证的计划，200 次深蹲挑战可以锻炼和加强您的下半身，让您进行特定的深蹲次数并在其间休息一段时间。只需按照指示的重复次数进行操作，8 周后，您就可以连续做 200 次深蹲！

锻炼下半身的一些主要好处包括：

◎ 深蹲让臀部得到有力的锻炼，有助于收紧和提升臀部。

◎ 增加整体下半身力量有助于极大地保持灵活性。此外，通过进行全方位运动的下肢锻炼，您可以加强腿部肌肉的所有部位，从而帮助您在其他与性能相关的移动活动中防止弱点并增加力量。

≈ 上手简单直接 ≈

1.只需打开应用程序并开始！

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◎完成锻炼获得徽章和奖励！

◎ 直观的用户友好界面

◎ 与 Facebook/Twitter/Instagram 社区集成，分享您的进步和成就！

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“永远不要怀疑一小群有思想、忠诚的公民可以改变世界。事实上，它是唯一拥有的东西。”

〜玛格丽特米德

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